Abwehrkräfte und Immunsystem

Ja und Nein! Regelmäßiger Sport ist gut für das Herz-Kreislauf-System und wirkt deshalb vorbeugend. Aber sobald Sie erkältet sind, sollte Sport tabu sein, denn dieser kann das geschwächte Immunsystem zusätzlich belasten. Auch bei gesunden Menschen ist die körpereigene Abwehr nach intensivem Training für einige Stunden nicht bei ihrer vollen Leistung.

Nein! Denn die meisten Viren, die beim Küssen übertragen werden, landen im Magen und werden dort restlos zersetzt. Außerdem schütten wir beim Küssen Glückshormone aus, die das Immunsystem stärken.

Das stimmt pauschal gesagt erst mal nicht. Die Kälte selbst macht uns nicht krank, schwächt aber den Körper, sodass man anfälliger wird. Unsere Abwehrfähigkeit schwankt von Tag zu Tag: Wer also viel Stress hat oder sich nicht gesund ernährt, sollte sich lieber warm anziehen.

Das stimmt nicht! Die Viren einer Erkältung unterscheiden sich von denen einer Grippe. Mit schwachem Immunsystem besteht aber natürlich immer die Gefahr, sich mit Viren anzustecken.

Ja, wer sein Immunsystem stärken will, kann mit regelmäßigen Saunagängen und Wechselduschen die Durchblutung ankurbeln. Wer jedoch bereits eine Erkältung hat, sollte die Sauna meiden, da der Körper sonst zusätzlich belastet wird. 

Diese Aussage ist falsch. Vitamin C spielt bei der Immunabwehr eine sehr große Rolle. Wer also regelmäßig ausreichend Vitamin C zu sich nimmt, sorgt für eine normale Funktion des Immunsystems und senkt so das Risiko, eine Erkältung zu bekommen.

Diese Aussage stimmt. Unser Immunsystem „speichert“ sogenannte Antikörper gegen bestimmte Krankheitserreger, mit denen der Körper schon vorher Kontakt hatte.