Abwehrkräfte und Immunsystem

Ja und Nein! Regelmäßiger Sport ist gut für das Herz-Kreislauf-System und wirkt deshalb vorbeugend. Aber sobald Sie erkältet sind, sollte Sport tabu sein, denn dieser kann das geschwächte Immunsystem zusätzlich belasten. Auch bei gesunden Menschen ist die körpereigene Abwehr nach intensivem Training für einige Stunden nicht bei ihrer vollen Leistung.

Nein! Denn die meisten Viren, die beim Küssen übertragen werden, landen im Magen und werden dort restlos zersetzt. Außerdem schütten wir beim Küssen Glückshormone aus, die das Immunsystem stärken.

Das stimmt pauschal gesagt erst mal nicht. Die Kälte selbst macht uns nicht krank, schwächt aber den Körper, sodass man anfälliger wird. Unsere Abwehrfähigkeit schwankt von Tag zu Tag: Wer also viel Stress hat oder sich nicht gesund ernährt, sollte sich lieber warm anziehen.

Ja, wer sein Immunsystem stärken will, kann sich mit regelmäßigen Saunagängen und Wechselduschen abhärten. Wer jedoch bereits angeschlagen ist, sollte die Sauna meiden, da der Körper sonst zusätzlich belastet wird. 

Diese Aussage ist falsch. Vitamin C spielt bei der Immunabwehr eine wichtige Rolle. Wer also regelmäßig ausreichend Vitamin C zu sich nimmt, kann somit zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen.

Diese Aussage stimmt. Unser Immunsystem „speichert“ sogenannte Antikörper gegen bestimmte Mikroorganismen, mit denen der Körper schon vorher Kontakt hatte.