Rundum vitalBestens versorgt mit Vitalstoffen

Als Vitalstoffe werden vom menschlichen Körper benötigten bzw. der Gesundheit des Organismus förderlichen Substanzen bezeichnet. Unterteilt in fünf Hauptgruppen (Vitamine und vitaminähnliche Substanzen, Mineralstoffe und Spurenelemente, Aminosäuren, Fettsäuren) bedarf unser Körper zur regelmäßigen Versorgung oft nur kleinster Mengen dieser Mikronährstoffe. Diese kann der Körper allerdings weder selbstständig herstellen (bzw. nur bedingt), noch in größeren Mengen speichern. Ein Vitalstoffmangel kann sich beispielsweise durch eine erhöhte Infektanfälligkeit sowie durch Abgeschlagenheit und Müdigkeit äußern.

Vitalstoffe sind für die Gesundheit des menschlichen Organismus bedeutsame Substanzen. Sie erfüllen bei zahlreichen Stoffwechselprozessen des Körpers lebenswichtige Aufgaben. So gilt als wissenschaftlich gesichert, dass eine vitamin- und ballaststoffreiche Ernährung nicht nur unser Immunsystem stärkt, sondern auch der präventive Effekt von Vitalstoffen eine krankheitsvorbeugende Auswirkung besitzt. Vor allem unter Stress stehende Menschen, Kinder und Jugendliche, Schwangere und Stillende sowie Senioren, aber auch Hochleistungssportler oder Frauen in den Wechseljahren, besitzen einen erhöhten Bedarf an Mikronährstoffen. Gelingt es, die richtigen Bausteine der Vitalstoffmedizin einzusetzen, erhält man seinen Körper gesund und kann so Krankheiten vorbeugen.

Die meisten dieser „Lebensstoffe“ (vita = das Leben) nehmen wir über unser tägliches Essen in ausreichender Menge auf. Allerdings lässt sich dies individuell leider kaum nachprüfen. Oftmals zeigt sich ein Defizit erst, wenn bereits konkrete Mangelerscheinungen sichtbar werden. Gründe für eine Unterversorgung mit Vitalstoffen können beispielsweise in falschen Ernährungsgewohnheiten, einer ungünstigen Nahrungszusammensetzung oder in einer unsachgemäßen Lagerung und starken industriellen Verarbeitung von Lebensmitteln liegen. Vor allem Fertiggerichte, sogenanntes Fast-Food, teilweise auch Kantinenessen, weisen oft zu wenig der benötigten Vitalstoffe auf. Neben ausgewogener Ernährung (möglichst fünf Portionen frisches Obst und Gemüse am Tag) inklusive hinreichender Flüssigkeitszufuhr von mindestens 2 l, spielt auch regelmäßige Bewegung eine wichtige Rolle bei der Gesunderhaltung unseres Körpers. Wer von morgens bis abends nur sitzt, braucht sich nicht zu wundern, wenn Muskeln und Gelenke streiken. Sport, auch in kleinsten Einheiten, ist das Motoröl, ohne das unser Körper nicht rund läuft.

Rundum bestens versorgt mit Vitalstoffen – so gelingt es

• 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag bieten auch Gourmets einen abwechslungsreichen Speiseplan
• Damit unsere Gerichte die wichtigen Vitalstoffe nicht verlieren, die Speisen am besten bei niedrigen Temperaturen garen
• Lieber mal zu Gewürzen oder frischen Kräutern, als zum Salz greifen
• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung – am besten durch abwechslungsreiche Kombinationen der Lebensmittel
• Weniger Fleisch (300-600g pro Woche) und öfter mal Fisch essen – Fisch ist ein guter Lieferant für Selen, Jod und Omega-3 Fettsäuren
• Den Hunger zwischendurch lieber mit Obst oder Gemüse als mit Chips oder Süßigkeiten stillen
• Achten Sie auf Ihren Appetit – ein gesunder Körper zeigt an, wann er satt ist
• 30 bis 60 Minuten am Tag körperliche Bewegung oder Sport fördern Ihre Gesundheit
• Versorgen Sie Ihren Organismus in Mangel- oder Stressphasen mit einem hochwertigen Vitalstoffpräparat. So lassen sich Defizite von vorneherein abwenden. Geeignet sind zum Beispiel die taxofit® A-Z Energie Chrono Depot® Tabletten. Sie versorgen den Körper mit 27 wichtigen Vitalstoffen und geben durch ein Plus von 200 mg Magnesium noch extra Energie für Körperzellen und Muskeln
• Wer regelmäßig Medikamente einnimmt, sollte mit seinem Arzt abklären, ob diese möglicherweise die Vitalstoffaufnahme oder -verwertung stören. So kann man gegebenenfalls durch eine Nahrungsergänzung einem Mangel gezielt gegensteuern