Nachtblindheit "Ich sehe was, was Du nicht siehst"Nur einen Augenblick...

Auf die eigene Gesundheit zu achten und unser Wertvollstes „wie seinen Augapfel zu hüten“, gilt vielen Menschen als selbstverständlich. Sind unsere Augen doch „der Spiegel unserer Seele“, zeigen Freud und Leid, Stolz und Trauer, stellen ein wichtiges Stück an Lebensqualität dar. Umso erstaunlicher die Tatsache, dass wir ausgerechnet mit unserem Augenlicht häufig unachtsam umgehen. Zwar benötigen die Augen keine tägliche Pflege, wie etwa die Zähne, doch sollte man unserem wichtigsten Sinnesorgan durchaus regelmäßig etwas Gutes tun.

Ratschläge zur Erhaltung der Augengesundheit gibt es viele, die meisten davon werden schnell wieder vergessen. Dabei wäre es wichtig, unsere Augen bei ihrer täglichen Arbeit möglichst hilfreich zu unterstützen. Unsere Augen befinden sich nämlich stets im Einsatz, sieht man von den Schlafstunden ab. Sie passen sich in Sekundenschnelle den unterschiedlichsten Lichtverhältnissen an, reagieren blitzschnell auf Hell-Dunkel-Effekte, fokussieren innerhalb von Sekundenbruchteilen und unterscheiden Farben in Millionen von Nuancen.

Das alles erachten wir als selbstverständlich, solange, bis die Arbeitskraft der Augen, meist alters- und/oder umweltbedingt, nachlässt. Erst dann wird uns bewusst, wie kostbar unser Sehvermögen ist. 

 

Vor-Sicht

Zu den nachhaltigen Möglichkeiten, seinen Augen etwas Gutes zu tun und deren Erkrankungen zu vermeiden, zählt zunächst eine gesunde Ernährung. Die regelmäßige Versorgung mit Vitaminen und anderen wichtigen Nährstoffen kann dabei helfen, den richtigen Durchblick zu behalten. Selen und die Vitamine C, E, B2 leisten unter anderem in ihrer Funktion als Antioxidantien, durch die Neutralisierung freier Radikale, einen wichtigen Beitrag für die Gesunderhaltung der Augen.

Das an den Sehvorgängen beteiligte Augenvitamin A ist besonders für das Hell-Dunkel-Sehen verantwortlich. Zink ist ebenfalls wichtig für die Erhaltung einer gesunden Augenfunktion und unterstützt zusätzlich die Verstoffwechselung von Vitamin A.

In der Netzhaut des Auges, insbesondere in der Makula (gelber Fleck), die die Farbwahrnehmung und scharfes Sehen ermöglicht, findet man die Carotinoide Lutein und Zeaxanthin in hoher Konzentration. Da sie vom Körper nicht selbst gebildet werden, ist ihre Aufnahme über die Nahrung besonders wichtig.

Gute Lutein-Lieferanten sind vor allem grüne Gemüsesorten wie Spinat, Lauch, Broccoli, sowie einige Obstsorten (z. B. Kiwi, Melonen, Birnen) und Eigelb. Als Zeaxanthin-Quellen gelten Mais, gelbe Paprika und Kürbis.

Quellen sind z. B. für Vitamin C Zitrusfrüchte, Paprika oder schwarze Johannisbeeren, für Vitamin E Pflanzenöle, Weizenkeime oder Haselnüsse und und für Vitamin B2 Milch- und Vollkornprodukte.

Der Bedarf dieser Vitalstoffe kann insbesondere durch Nikotingenuss oder eine unausgewogene Ernährung erhöht sein, so dass eine ausreichende Versorgung über die normale Nahrung nicht immer gewährleistet ist. Auch erhöht sich der individuelle Bedarf ganz natürlich mit fortschreitendem Alter.


Nachtblindheit "Ich sehe was, was Du nicht siehst"
Gutes Sehen ist keine Selbstverständlichkeit. Spätestens ab dem 40. Lebensjahr weiß man um die nachlassende Sehfähigkeit bei Dunkelheit oder in der Dämmerung. Verantwortlich sind dafür die in der Netzhaut enthaltenden Fotorezeptoren, welche den Augen das Unterscheiden von Hell und Dunkel oder das Sehen in der Nacht erst ermöglichen. Die menschliche Netzhaut enthält etwa 120-130 Mio Stäbchen, die das Hell-Dunkel-Sehen ermöglichen. Die etwa 6 Mio Zapfen dienen dem Sehen bei Tageslicht und der Farberkennung.

Kann sich das Auge mit Hilfe der auf der Netzhaut befindlichen Sinneszellen nicht mehr schnell genug an den Lichtwechsel anpassen, spricht man von Nachtblindheit oder Hemeralopie. Das Sehvermögen verschlechtert sich mit Beginn der Dämmerung immer mehr, in der Nacht selbst ist Sehen dann kaum noch möglich. Betroffene haben eine stark eingeschränkte Orientierung, da sie mit nachlassender Lichtstärke nur noch schemenhafte Umrisse wahrnehmen können. Vor allem das Autofahren wird damit zum Problem. Nachtblindheit zählt auch zu den ersten Symptomen eines Vitamin-A-Mangels. Dabei wird das wichtige Sehpigment Rhodopsin, das zusammen mit einem Vitamin-A-Aldehyd für das Dämmerungssehen verantwortlich ist, nicht mehr ausreichend hergestellt. In vielen Fällen handelt es sich nicht um eine angeborene oder vererbte Erkrankung, sondern um eine Trübung der Augenlinse (Grauer Star), die häufig mit dem fortschreitenden Alter einhergeht. Auch Diabetes kann eine Sehschwäche bei Dämmerung oder in der Nacht hervorrufen. Vor allem Menschen, die häufig Diät halten oder sich über die tägliche Ernährung nicht ausreichend mit den notwendigen Vitaminen versorgen, gelten als gefährdet.

taxofit® Augen plus Kapseln versorgen die Augen mit speziellen Vitalstoffen, die wichtig sind für die Gesunderhaltung der Augen – sie unterstützen den Erhalt der Sehkraft und Sehschärfe bei Tag UND Nacht.

• Tragen Sie eine Sonnenbrille. Sie sollte vom Fachmann stammen und mit UV 400 gekennzeichnet sein – denn nur dann ist man im gesamten Spektrum der UV-Strahlung bis zur Wellenlänge 400 Nanometer geschützt.
• Bildschirmarbeit trocknet die Augen aus: Wer beruflich oder privat viel Zeit vor dem Computer verbringt, sollte nicht nur regelmäßig lüften, sondern öfter mal in die Ferne blicken. Dadurch können sich die Augen entspannen. Auch regelmäßiges Blinzeln beugt dem Austrocknen vor. Fenster oder Lampen dürfen sich auf dem Monitor nicht spiegeln. Wichtig ist auch der richtige Abstand zum Bildschirm (50-70 cm vom Betrachter).
• Rauchen zählt zu den größten Risikofaktoren für die Gesundheit der Augen. Zigaretten- oder Zigarrenrauch trocknet nicht nur die Hornhaut aus, sondern schädigt auch die empfindlichen Augengefäße.
• Ab dem 40. Lebensjahr sollten Sie mindestens einmal im Jahr zum Augenarzt gehen
• Müde Augen werden durch Kompressen mit lauwarmem Wasser schnell wieder fit.
• Eine gute Versorgung mit speziellen Vitaminen und Nährstoffen ist ein Stützpfeiler für gesunde Augen – und kommt letztlich dem ganzen Körper zugute.

Rundum vitalBestens versorgt mit Vitalstoffen

Als Vitalstoffe werden vom menschlichen Körper benötigten bzw. der Gesundheit des Organismus förderlichen Substanzen bezeichnet. Unterteilt in fünf Hauptgruppen (Vitamine und vitaminähnliche Substanzen, Mineralstoffe und Spurenelemente, Aminosäuren, Fettsäuren) bedarf unser Körper zur regelmäßigen Versorgung oft nur kleinster Mengen dieser Mikronährstoffe. Diese kann der Körper allerdings weder selbstständig herstellen (bzw. nur bedingt), noch in größeren Mengen speichern. Ein Vitalstoffmangel kann sich beispielsweise durch eine erhöhte Infektanfälligkeit sowie durch Abgeschlagenheit und Müdigkeit äußern.

Vitalstoffe sind für die Gesundheit des menschlichen Organismus bedeutsame Substanzen. Sie erfüllen bei zahlreichen Stoffwechselprozessen des Körpers lebenswichtige Aufgaben. So gilt als wissenschaftlich gesichert, dass eine vitamin- und ballaststoffreiche Ernährung nicht nur unser Immunsystem stärkt, sondern auch der präventive Effekt von Vitalstoffen eine krankheitsvorbeugende Auswirkung besitzt. Vor allem unter Stress stehende Menschen, Kinder und Jugendliche, Schwangere und Stillende sowie Senioren, aber auch Hochleistungssportler oder Frauen in den Wechseljahren, besitzen einen erhöhten Bedarf an Mikronährstoffen. Gelingt es, die richtigen Bausteine der Vitalstoffmedizin einzusetzen, erhält man seinen Körper gesund und kann so Krankheiten vorbeugen.

Die meisten dieser „Lebensstoffe“ (vita = das Leben) nehmen wir über unser tägliches Essen in ausreichender Menge auf. Allerdings lässt sich dies individuell leider kaum nachprüfen. Oftmals zeigt sich ein Defizit erst, wenn bereits konkrete Mangelerscheinungen sichtbar werden. Gründe für eine Unterversorgung mit Vitalstoffen können beispielsweise in falschen Ernährungsgewohnheiten, einer ungünstigen Nahrungszusammensetzung oder in einer unsachgemäßen Lagerung und starken industriellen Verarbeitung von Lebensmitteln liegen. Vor allem Fertiggerichte, sogenanntes Fast-Food, teilweise auch Kantinenessen, weisen oft zu wenig der benötigten Vitalstoffe auf. Neben ausgewogener Ernährung (möglichst fünf Portionen frisches Obst und Gemüse am Tag) inklusive hinreichender Flüssigkeitszufuhr von mindestens 2 l, spielt auch regelmäßige Bewegung eine wichtige Rolle bei der Gesunderhaltung unseres Körpers. Wer von morgens bis abends nur sitzt, braucht sich nicht zu wundern, wenn Muskeln und Gelenke streiken. Sport, auch in kleinsten Einheiten, ist das Motoröl, ohne das unser Körper nicht rund läuft.

Rundum bestens versorgt mit Vitalstoffen – so gelingt es

• 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag bieten auch Gourmets einen abwechslungsreichen Speiseplan
• Damit unsere Gerichte die wichtigen Vitalstoffe nicht verlieren, die Speisen am besten bei niedrigen Temperaturen garen
• Lieber mal zu Gewürzen oder frischen Kräutern, als zum Salz greifen
• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung – am besten durch abwechslungsreiche Kombinationen der Lebensmittel
• Weniger Fleisch (300-600g pro Woche) und öfter mal Fisch essen – Fisch ist ein guter Lieferant für Selen, Jod und Omega-3 Fettsäuren
• Den Hunger zwischendurch lieber mit Obst oder Gemüse als mit Chips oder Süßigkeiten stillen
• Achten Sie auf Ihren Appetit – ein gesunder Körper zeigt an, wann er satt ist
• 30 bis 60 Minuten am Tag körperliche Bewegung oder Sport fördern Ihre Gesundheit
• Versorgen Sie Ihren Organismus in Mangel- oder Stressphasen mit einem hochwertigen Vitalstoffpräparat. So lassen sich Defizite von vorneherein abwenden. Geeignet sind zum Beispiel die taxofit® A-Z 2-Phasen Chrono Depot® Tabletten. Sie versorgen den Körper mit 27 wichtigen Vitalstoffen und geben durch ein Plus von 200 mg Magnesium noch extra Energie für Körperzellen und Muskeln
• Wer regelmäßig Medikamente einnimmt, sollte mit seinem Arzt abklären, ob diese möglicherweise die Vitalstoffaufnahme oder -verwertung stören. So kann man gegebenenfalls durch eine Nahrungsergänzung einem Mangel gezielt gegensteuern

Die "Zauberformel" heißt: Vitamine, Mineralien und Vitalstoffe. Sie sind das A und O einer ausgewogenen Ernährung und bilden die Voraussetzung für Wohlbefinden und Vitalität. Achten Sie deshalb darauf, dass Ihr Körper über genügend Vitamine, Mineralien und Vitalstoffe verfügt.

Das A und O einer ausgewogenen ErnährungVitamine, Mineralien und Vitalstoffe

Gesund, leistungsfähig und mühelos durch den Alltag, sich rundum wohl fühlen in der eigenen Haut – das macht das Leben lebenswert. Doch die Realität sieht oft anders aus und man versucht täglich, Alltag und Beruf unter einen Hut zu bekommen. Was also können wir tun, um uns fit zu machen für unsere hektische, leistungsorientierte Zeit?

Da der Vitalstoffbedarf so individuell wie die Menschen selber ist, bietet taxofit® ein breites Sortiment an Produkten - bestehend aus wohl dosierten Einzelpräparaten für die Basis-Versorgung und sinnvoll aufeinander abgestimmten Kombinationen für eine Spezial-Versorgung an. taxofit® wird so unterschiedlichsten Ansprüchen gerecht und unterstützt gezielt dabei, gesund und aktiv bleiben zu können.