Magnesium ist für den Menschen ein lebensnotwendiger Mineralstoff und von großer Bedeutung für die Erhaltung wesentlicher Körperfunktionen und Stoffwechselvorgänge. Insgesamt ist Magnesium an der Aktivierung von über 300 Enzymen beteiligt. Eine ausreichende Versorgung mit Magnesium ist z. B. wichtig für die Unterstützung und Regulierung wichtiger Nerven- und Muskelfunktionen, für die Energieversorgung der Körperzellen und für den Erhalt der körperlichen Widerstandskraft. Magnesium hilft auch dabei, dass unser Herzmuskel genügend Energie aufbringt, um die Zellen mit Blut zu versorgen.
Die Gleichung ist einfach: Ohne Muskeln keine Bewegung! Wir könnten ohne Muskelkraft weder gehen noch stehen, noch essen, weder die Stirn runzeln, noch die Faust ballen oder ...
Neben Sauerstoff, Wasserstoff, Kohlenstoff, Kalium, Calcium, Phosphor und Eisen gehört Magnesium zu den wichtigsten Elementen, die der Mensch zum Leben braucht ...
Muskeln müssen trainiert werden. Sie müssen aber auch ruhen. Muskelaufbau findet nicht während des Trainings, sondern in den Ruhephasen danach statt. Sind die Ruhepausen zu kurz ...