Vitalstoffe sind am Muskelaufbau und an der Energiegewinnung beteiligt. Gerade bei sportlichen Aktivitäten verbraucht der Körper mehr Energie als normal.

Wer nur einmal im Jahr auf die Skipiste, die Radtour oder zum Wandern in den Bergen geht, setzt seine Gesundheit einer erhöhten Gefahr aus.

Wer schwimmt, lebt länger, da sich der Blutdruck stabilisiert, die Gefäße elastischer werden und sich die Herzkapazität - bei gleichzeitiger Senkung der Anzahl der Herzschläge - vergrößert.