Der Vitalstoff-Check
Bitte beantworten Sie jede Frage, damit Sie eine optimale Auswertung bekommen.

Bei einigen Fragen sind Mehrfachnennungen möglich.

Es werden in den Rubriken Punkte vergeben, die am Ende ausgewertet werden.

Ihre Vitamin-C-Checkliste

Ernährung und Lebensstil
Ich trinke regelmäßig Alkohol (z.B. ≥ 2 Glas Bier/Tag)
Ich mache häufig Diäten
Täglich bin ich 1 - 2 Std. intensiver Sonnenstrahlung ausgesetzt
Weniger als zweimal täglich esse ich frisches Obst oder Gemüse
Statt frisch zubereiteter Obst- und Gemüsesäfte trinke ich Fertigsäfte aus dem Supermarkt
Ein- bis zweimal pro Woche nutze ich regelmäßig das Solarium
Ich trinke Orangensaft aus durchsichtigen Flaschen
Ich bin viel mit dem Flugzeug unterwegs (mehr als 2 Std. pro Woche)
Oft bin ich Schadstoffen wie Autoabgasen oder Smog ausgesetzt
Auf dem Weg zur Arbeit stehe ich täglich im Stau
Ich bin Nichtraucher, aber häufig Zigarettenrauch ausgesetzt
Ich rauche täglich
1 - 10 Zigaretten
10 - 20 Zigaretten
mehr als 20 Zigaretten
Vitamin-C-Mangelsymptome
Ich bin leicht anfällig für Erkältungen, der grippale Infekt schlägt bei mir öfter zu
Ich habe häufig Zahnfleischbluten und -entzündungen, mein Zahnfleisch geht zurück
Oft fühle ich mich müde, kraftlos und abgespannt oder habe Konzentrationsstörungen
Ich leide unter depressiven Verstimmungen
Ich neige zu Allergien (z.B. Heuschnupfen)
Kleine Verletzungen oder Wunden heilen schlecht
Um die Augen habe ich Falten oder Krähenfüße
Risikogruppen
Ich gehöre zu einer der folgenden Risikogruppen:
Ältere Menschen (> 65 Jahre)
Heimbewohner
Leistungssportler
Menschen mit erhöhtem Augeninnendruck
Raucher(innen)
Schwangere
stressgeplagte Menschen
Erkrankungen mit erhöhtem Vitamin-C-Bedarf
Ich bin von einer der folgenden Erkrankungen betroffen:
Aids / HIV-Infektion
Allergien
Diabetes
Fieber
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
grauer Star
Krebs
Magen-Darm-Erkrankungen
Makuladegeneration
Rheuma
Schilddrüsenüberfunktion
Verbrennungen
Arzneimittel, die den Bedarf erhöhen können
Ich nehme regelmäßig eines der folgenden Mediakamente ein:
Acetylsalicylsäure (ASS)
Antibiotika (z.B. Tetracycline)
Antibabypille
Entwässerungsmittel
Cortisonpräparate
Mittel zur Chemotherapie / Strahlentherapie

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