Der Vitalstoff-Check
Bitte beantworten Sie jede Frage, damit Sie eine optimale Auswertung bekommen.

Bei einigen Fragen sind Mehrfachnennungen möglich.

Es werden in den Rubriken Punkte vergeben, die am Ende ausgewertet werden.

Ihre Folsäure-Checkliste

Ernährung und Lebensstil
Ich trinke regelmäßig Alkohol (z.B. ≥ 2 Glas Bier/Tag) und/oder Kaffee (> 2 Tassen/Tag)
Ich bin Raucher(in)
Ich mache häufig Diäten
Grünes Gemüse koche ich, bis es weich ist
Weniger als einmal am Tag esse ich erntefrisches grünes Gemüse oder knackige Blattsalate
Folsäure-Mangelsymptome
Ich bin oft unruhig, leicht reizbar oder werde schnell aggressiv
Mein Homocysteinwert im Blut liegt lt. Laborbericht bei ≥ 10 µmol/l
Ich leide unter depressiven Verstimmungen
Ich leide unter Blutarmut, bin oft blass oder habe weißliche Lippen
Oft habe ich Konzentrationsprobleme oder bin vergesslich
Ich bin leicht ermüdbar, kurzatmig oder fühle mich häufig schwach
Das Zahnfleisch, die Lippenschleimhaut oder die Zunge ist entzündet
Ich leide unter Verdauungsstörungen
Ich hatte bereits Früh- oder Fehlgeburten
Eines meiner Kinder kam mit Missbildungen (offener Rücken) zur Welt
Risikogruppen
Ich gehöre zu einer der folgenden Risikogruppen:
Ältere Menschen (> 65 Jahre)
Frauen mit Kinderwunsch
Heranwachsende
Personen mit vererbtem Enzymdefekt (Folsäure-Reduktase)
Personen mit Vitamin C- oder Vitamin-B12-Mangel
Raucher(innen)
Schwangere
Stillende
stressgeplagte Menschen
Erkrankungen mit erhöhtem Folsäurebedarf
Ich bin von einer der folgenden Erkrankungen betroffen:
Aids / HIV-Infektion
chronische Nierenerkrankungen
Diabetes
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Krebs
Magen-Darm-Erkrankungen
Rheuma
Schilddrüsenüberfunktion
Arzneimittel, die den Bedarf erhöhen können
Ich nehme regelmäßig eines der folgenden Mediakamente ein:
Acetylsalicylsäure (ASS)
Antibabypille
Antiepileptika
Entwässerungsmittel
Metformin
Mittel zur Malariaprophylaxe
Rheumamittel (z.B. MTX, Sulfasalazin)

zur Auswertung
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Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
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