Der Vitalstoff-Check
Bitte beantworten Sie jede Frage, damit Sie eine optimale Auswertung bekommen.

Bei einigen Fragen sind Mehrfachnennungen möglich.

Es werden in den Rubriken Punkte vergeben, die am Ende ausgewertet werden.

Ihre Vitamin-B3-Checkliste

Ernährung und Lebensstil
Ich bin strenger Vegetarier
Ich ernähre mich eiweiß- und damit auch tryptophanarm
Vitamin B3-Mangelsymptome
Ständig bin ich müde oder erschöpft, habe keinen Appetit
Ich leide unter Unruhe, depressiven Verstimmungen, Angstzuständen, Schlafstörungen oder Verwirrtheit
Ich bin leicht reizbar oder aggressiv
Meine Haut ist gerötet, rissig und schuppt sich - vor allem an Körperstellen, die der Sonne ausgesetzt sind
An den Mundwinkeln habe ich schmerzhafte Spalten oder Risse, die Mundschleimhaut ist verändert oder ich verspüre ein Zungenbrennen
Ich habe Verdauungsstörungen, häufigen Durchfall
Risikogruppen
Ich gehöre zu einer der folgenden Risikogruppen:
Ältere Menschen (> 65 Jahre)
Leistungssportler (vor allem Ausdauersport)
Personen mit Vitamin B2-Mangel
Schwangere
Stillende
stressgeplagte Menschen
Erkrankungen mit erhöhtem Niacinbedarf
Ich bin von einer der folgenden Erkrankungen betroffen:
Aids / HIV-Infektion
Arthrose
Durchblutungsstörungen
Krebs
Magen-Darm-Erkrankungen
psychische Störungen
Schlafstörungen
Sonnenallergie
Störungen des Fettstoffwechsels (erhöhte Triglyzerid- und LDL-Werte, niedriges HDL)
Arzneimittel, die den Bedarf erhöhen können
Ich nehme regelmäßig eines der folgenden Mediakamente ein:
Aids-Therapeutika
Antiepileptika
immununterdrückende Arzneimittel
Paracetamol
Parkinsonmittel (z.B. L-Dopa)
starke Schlafmittel (Diazepam)
Tuberkulosemittel

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