Der Vitalstoff-Check
Bitte beantworten Sie jede Frage, damit Sie eine optimale Auswertung bekommen.

Bei einigen Fragen sind Mehrfachnennungen möglich.

Es werden in den Rubriken Punkte vergeben, die am Ende ausgewertet werden.

Ihre Eisen-Checkliste

Ernährung und Lebensstil
Ich trinke viel Kaffee oder schwarzen Tee (2 Tassen und mehr pro Tag)
Ich bin Vegetarier
Ich lehne sowohl Fleisch- als auch Fischgerichte ab
Cola und/oder phosphathaltige Limonaden trinke ich oft
Ich mache häufig Schlankheitskuren
Ich treibe regelmäßig Ausdauersport
Ich neige zu starken Menstruationsblutungen
Eisen-Mangelsymptome
Ich bin häufig müde
Ich habe mit Konzentrationsschwäche oder Leistungsabfall zu kämpfen
Beim Lernen habe ich Probleme
Ich leide unter Verdauungsstörungen
Ich bin anfällig für Infekte
Ich habe brüchige Nägel oder Rillen in den Fingernägeln
Meine Haut ist blass, rau und rissig
Beim Sport macht mir schneller Leistungsabfall zu schaffen
Ich bin von zunehmenden Haarausfall betroffen
Oft fühle ich mich kraftlos, schlapp, habe Appetitmangel
Muskelschmerzen oder Muskelschwäche treten häufig auf
Auf Kälte reagiere ich empfindlich, ich fröstele leicht
Meine Mundwinkel sind eingerissen und gerötet
Ich habe eine Atrophie der Mundschleimhaut oder der Zunge
Häufig habe ich Herzklopfen
Mein Puls ist schnell und schwach
Unter körperlicher Belastung, z.B. beim Treppensteigen, werde ich schnell kurzatmig
Risikogruppen
Ich gehöre zu einer der folgenden Risikogruppen:
Ausdauer- und Leistungssportler
Blutspender
Frauen
Frauen mit starken Monatsblutungen
Heranwachsende
Kinder mit Wachstumsstörungen
Personen mit Kupfermangel
Schwangere
Stillende
Vegetarier
Krankheiten mit erhöhtem Eisenbedarf
Ich bin von einer der folgenden Erkrankungen betroffen:
Darmerkrankungen
Gastritis
Hämorrhoiden
Magen- oder Darmgeschwüre
Nierenerkrankungen mit Dialyse
Phenylketonurie
Zöliakie / Sprue
Arzneimittel, die den Bedarf erhöhen können
Ich nehme regelmäßig eines der folgenden Mediakamente ein:
Abführmittel
Antibiotika
ASS
Clofibrat
Colestyramin
EPO (Hormon zur Anregung der Blutbildung)
Magensäurepuffer

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Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
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