Der Vitalstoff-Check
Bitte beantworten Sie jede Frage, damit Sie eine optimale Auswertung bekommen.

Bei einigen Fragen sind Mehrfachnennungen möglich.

Es werden in den Rubriken Punkte vergeben, die am Ende ausgewertet werden.

Ihre Zink-Checkliste

Ernährung und Lebensstil
Ich bin Vegetarier
Ich trinke häufig Alkohol (z.B. ≥ 2 Glas Bier pro Tag)
Cola und/oder phosphathaltige Limonaden trinke ich oft
Ich bin Raucher(in)
Ich mache regelmäßig Diäten oder Fastenkuren
Ich ernähre mich einseitig von Fertiggerichten, Konserven oder Fastfood
Als Mann bin ich sexuell sehr aktiv (dreimal pro Woche oder öfter Sex)
Ein- bis zweimal pro Woche gehe ich in die Sauna
Ich treibe regelmäßig zwei- bis dreimal pro Woche Sport und schwitze dabei viel
Zink-Mangelsymptome
Kleine Verletzungen und Wunden heilen schlechter als früher
Oft leide ich unter Verdauungsstörungen (z.B. Durchfall)
Ich neige zu Schleimhautentzündungen
Ich habe Hautprobleme (z.B. Ekzeme, Neurodermitis, Schuppenflechte)
Für Erkältungen oder grippale Infekte bin ich leicht anfällig
Herpes-Infektionen treten häufig bei mir auf
Ich leide unter Potenzstörungen bzw. Problemen mit der Zeugungsfähigkeit
Bei mir wurden schlechte Spermienqualität und geringe Spermienanzahl festgestellt
Manchmal leide ich an Störungen des Geruchs- und Geschmackssinns
Auf den Nägeln habe ich weiße Flecken und/oder Querfurchen
Bei mir wurde ein Testosteronmangel oder eine Unterfunktion der Hoden festgestellt
Ich vertrage Alkohol zunehmend schlechter
Ich habe Haarausfall bzw. zu früh ergraute Haare
Es fällt mir schwer, mich schnell im ganz Hellen oder Dunkeln zurechtzufinden
Ich fühle mich oft kraftlos, habe Appetitmangel oder nehme ungewollt ab
Risikogruppen
Ich gehöre zu einer der folgenden Risikogruppen:
Alkoholiker
Ältere Menschen (> 60 Jahre)
Frischoperierte
Heimbewohner
Kinder und Jugendliche
hyperaktive Kinder
Kinder mit Wachstumsstörungen
Personen mit ausgebohrten Amalgamplomben
Raucher(innen)
Schwangere
Sportler
Stillende
Vegetarier
Zahnarztpersonal
Krankheiten mit erhöhtem Zinkbedarf
Ich bin von einer der folgenden Erkrankungen betroffen:
Akrodermatitis enteropathica (genetisch bedingte Zinkmangelkrankheit)
Allergien
chronische Leber- oder Nierenerkrankungen
Darmerkrankungen
Diabetes
Erkältungen / grippale Infekte
Herpes-Infektion
Herzinfarkt / koronare Herzkrankheit
Krebs
Neurodermitis
Operationen
Osteoporose
Potenzstörungen / geringe Spermienqualität und -anzahl
Rheuma
Schuppenflechte
Sichelzellanämie
Verbrennungen
Wundheilungsstörungen
Zöliakie / Sprue
Arzneimittel, die den Bedarf erhöhen können
Ich nehme regelmäßig eines der folgenden Mediakamente ein:
Abführmittel
Antibabypille
Antibiotika
Captopril
Cortisonpräparate
Entwässerungsmittel
Magensäurepuffer
Mittel zur Krebstherapie (Chemotherapie, Strahlentherapiebegleitung)
Rheumamittel

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