Der Vitalstoff-Check

Bitte beantworten Sie jede Frage, damit Sie eine optimale Auswertung bekommen.

Bei einigen Fragen sind Mehrfachnennungen möglich.

Es werden in den Rubriken Punkte vergeben, die am Ende ausgewertet werden.

Ihre Vitamin-E-Checkliste

Ernährung und Lebensstil

Ich trinke regelmäßig Alkohol

Ich mache häufig Diäten

In der Küche benutze ich überwiegend Butter oder Margarine und nur selten kaltgepresste Pflanzenöle (z.B. Weizenkeimöl)

Mehrmals pro Woche esse ich Seefisch (z.B. Lachs, Makrele)

Oft bin ich intensiver Sonnenstrahlung ausgesetzt (1-2 Std. pro Tag)

Ich esse häufig Frittiertes (z.B. 2 - 3-mal pro Woche Pommes frites)

Ein- bis zweimal pro Woche nutze ich regelmäßig das Solarium

Ich bin viel mit dem Flugzeug unterwegs (mehr als 2 Std. pro Woche)

Oft bin ich Schadstoffen wie Autoabgasen, Kerosin oder Smog ausgesetzt

Ich rauche täglich

1 - 10 Zigaretten

10 - 20 Zigaretten

mehr als 20 Zigaretten

Vitamin-E-Mangelsymptome

Meine Laborwerte zeigen erhöhte Werte für Malondialdehyd (MDA (Marker für Zerstörung von Fetten durch Oxidation; Hinweis auf erhöhte Belastung mit freien Radikalen))

Ich bin leicht infektanfällig

Ich leide unter Gleichgewichtsstörungen oder Muskelschwäche

Meine Haut ist welk und trocken

Bei mir werden vermehrt Altersflecken sichtbar

Ich bin von Fruchtbarkeitsstörungen betroffen

In Armen oder Beinen habe ich Taubheitsgefühle

Ich bin leicht reizbar oder nervös

Kleine Verletzungen oder Wunden heilen schlecht

Oft habe ich Konzentrationsprobleme

Ich bin leicht ermüdbar oder fühle mich schwach

Risikogruppen

Ich gehöre zu einer der folgenden Risikogruppen:

Ältere Menschen (> 65 Jahre)

Flugpersonal

Raucher(innen)

Schwangere

Sportler

stillende Frauen

Erkrankungen mit erhöhtem Vitamin-E-Bedarf

Ich bin von einer der folgenden Erkrankungen betroffen:

Aids / HIV-Infektion

Arteriosklerose

Augenerkrankungen

Diabetes

Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse

Krebs

Lebererkrankungen

Mukoviszidose

Nervenschmerzen

Rheuma / Arthritis

Störung der Gallenblase

Teilentfernung des Darms

Arzneimittel, die den Bedarf erhöhen können

Ich nehme regelmäßig eines der folgenden Mediakamente ein:

Antibabypille

Antiepileptika

Colestyramin

Haloperidol

Omega-3-Fettsäuren

Orlistat

Schilddrüsenhormone

Pflichttexte

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

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